近年、男性機能の衰えに悩む男性は増加しています。
男性機能の衰えは、ストレス、過労、睡眠不足、運動不足、栄養不足などが関係しています。
つまりは、総合的な健康力とも関係しているということです。
この記事では、食事に焦点をあてて、男性機能を回復させる方法を考えてみたいと思います。
男性機能の回復方法1：滋養強壮に効果的な栄養を取る
男性機能の回復に効果がある成分として有名なのが、亜鉛です。
亜鉛が多く含まれている食事として、カキ、アーモンド、牛肉、干しえびなどが挙げられます。
足りない分はサプリメントなどで補うようにしましょう。
他にも滋養強壮のためのタウリンは、男性機能の回復にも効果があります。
イカ、タコ、ハマグリなどの業界類に多く含まれています。
血流の良さは勃起力に影響します。
血流を良くしてくれるアルギニンも積極的に摂取したい成分の1つです。
アルギニンは、大豆、かつお節、ゴマ、くるみなどに多く含まれています。
ニンニク、ニラ、らっきょう、ネギなどがスタミナに良いという話は聞いたことがあると思います。
これらの食べ物に多く含まれているアリシンが、男性ホルモンの分泌を促してくれるので、やる気、スタミナ、夜の営みに影響してくるからです。
男性機能の回復方法2：ED治療薬を服用する
また、勃起力に自身がない場合、バイアグラやシアリス、ステンドラなどED治療薬を試してみましょう。
初めてのED治療薬の使用に不安を感じる方はカマグラゴールドやタダシップ、アバナなどのジェネリック医薬品から挑戦するのもお勧めです。
ただし、バイアグラなどのED治療薬は勃起力を維持する効果はありますが、性欲を回復させる効果はありません。
性欲自体がなくなっている場合には効果がないのです。
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男性機能の回復方法3：適度な運動をする
男性機能回復に良い食事を心がけるとともに、適度な運動をすることも大切です。
特に、夜の営みにはスクワットなど、下半身を鍛える運動が効果的です。
運動習慣のある男性は、運動をしない男性にくらべてEDの確率がかなり低いことがわかっています。
遊びすぎて性病になってしまったらすぐ治療
また、男性機能が回復してすぐ不特定多数の女性と遊んで、性病のクラミジアに感染してしまった場合は治療薬ですぐに治しましょう。
クラミジアにはジスロマックやミノサイクリンなどの治療薬が使えます。
ミノサイクリンは細菌以外にも効くので便利です。
放っておくと症状が悪化してしまったり、また自分から他の人へうつしてしまう可能性もありますので早めに対処することが賢明といえるでしょう。
